Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Gord: 15,80g | Prot: 24,79g | Carbs: 196,16g.
Café da Manhã: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru, Sokołów Szynka Wędzona, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almoço: Oskroba Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Zielona Herbata, Leczo. Jantar: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Oskroba Chleb Żytni Razowy, Zupa Szczawiowa. Lanches/Outros: Krówka, Jabłko, Dżemy i Konfitury, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Dżemy i Konfitury, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Dżemy i Konfitury, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. mais...
|
|
1666 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ullkkaa
|