Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 79,84g | Prot: 89,83g | Carbs: 47,77g.
Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abóbora Moranga, Tomates, Alface de Folha Verde, Jasmine Chia em Grãos, Repolho, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine Chia em Grãos, Jussara Leite Desnatado , Queijo Mozzarella, Abóbora Moranga, Pif Paf Hambúrguer de Frango. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulageomartins
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