|
снова в бой
|
64 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 34,88g | Prot: 127,47g | Carbs: 134,15g.
Café da Manhã: Snickers Сникерс, Кофе, Окей Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Молоко 1,5%, Лебедяньмолоко Лебедянь Творог Обезжиренный. Almoço: Mars Mars Max, Мистраль Тростниковый Сахар, Геркулес Геркулес Монастырский, Лебедяньмолоко Лебедянь Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Бульон из Индейки, Sen Soy Соевый Соус Original, Укроп, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис. Jantar: Куриное Филе, Помидоры Черри. Lanches/Outros: Рот Фронт Карамель Барбарис, Жар Пицца Капучино. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|