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dopo giorno carbo++
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 54,26g | Prot: 142,89g | Carbs: 272,80g.
Café da Manhã: Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia. Almoço: Rucola, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Primia Carote Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Jantar: Calvé Salsa Hot Chicken, Finocchi Bolliti, Peperoni Rossi Dolci, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Freshona Funghi Champignon, Riso. Lanches/Outros: Molino Spadoni Noce di Cocco Grattugiata, Mandorle, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Albume d'uovo. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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