🙈
Zügel angelegt u wieder los, die schlemmertage sind vorbei😊
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Gord: 41,18g | Prot: 50,20g | Carbs: 137,39g.
Almoço: Roggen Knäckebrot, Géramont Weichkäse, Apfel, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, YumYum Chicken Flavour (320ml). Jantar: Aldi Bio Gemüsebrühe, Beste Ernte Junge Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jardinelle Schwarzwurzeln, K-Classic Puten-Wiener. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|