Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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46,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 82,37g | Prot: 96,95g | Carbs: 132,90g.
Café da Manhã: 아이크 청 아이크 청 코피 오. Almoço: 방울 토마토, 아이허브 병아리콩, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 현미밥. Jantar: 달걀 볶음, 훈제오리. Lanches/Outros: 호두, 바나나, 양상추. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Estudar - 6 horas, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de savetip2063
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