|
Oeps, gisteren een glaasje alcohol gedronken en me helemaal laten gaan.. hele zak chips en hapjes.. achja ik kan niet ontkennen dat ik ervan heb genoten. vandaag terug herpakken
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
570 kcal
|
Gord: 14,99g | Prot: 34,66g | Carbs: 75,08g.
Café da Manhã: Pruimen, Calve Pindakaas, Kaneel, Chiazaad, Amandelen, Koffie met Melk, Druiven, Quaker Havermout (40g), Moreno Espresso Macchiato, Kokosolie. Jantar: Broccoli, Zapi Roze Pacific Zalm, King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus. Lanches/Outros: Carrefour Discount Rijstwafel. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|