Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Gord: 123,70g | Prot: 253,20g | Carbs: 241,58g.
Café da Manhã: Ja! Baguette Brötchen, K-Classic Emmentaler Am Stück. Almoço: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Jantar: Edeka Bio Tofu Natur, Gutes Land Emmentaler, Mondo Italiano Pizza Quattro Formaggi (340g). mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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