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Pliche: pettorale 5.5, addominale 11, coscia 9. Totale pliche: 25.5 Bf: 9%
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71 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2864 kcal
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Gord: 58,00g | Prot: 184,33g | Carbs: 385,26g.
Café da Manhã: Fragole, Hero Confettura Extra di Ciliegie Rosse, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Weight Watchers Latte Scremato, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Pedon Farro al Vapore, Mareblu Insalata con Tonno Leggera. Jantar: Cirio la Rustica Passata, Simply Market Grana Padano, Santa Lucia Mozzarella Light, Rima Pizza Light. Lanches/Outros: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Olympus Yogurt Greco Freelact 2%, Biscottificio Rossi Novarini, Misura Dolcesenza Biscotti ai Cereali, Net Integratori VB Bar 25, Buitoni Fette Biscottate Integrali. mais...
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peso estável
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