Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 45,23g | Prot: 49,78g | Carbs: 208,81g.
Café da Manhã: Kawa Czarna Parzona + 1/2 Łyżeczki Cukru, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Granola, Mango, Kiwi, Kaufland Pomidor Cherry. Jantar: Kompot z Truskawek, Rolnik Buraczki Tarte, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Koktajl Truskawkowy, Barszcz Czerwony, Krokiety z Mięsem. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de magdaos
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