Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2018
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96 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Gord: 85,87g | Prot: 168,54g | Carbs: 160,58g.
Café da Manhã: Canela, Mel, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacalhau. Jantar: Queijo Mozzarella, Copacol Peito de Frango Desfiado, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Contra-filé. Lanches/Outros: Melancia, Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Punta Ballena Alfajor Triple. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Elíptico - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erico Souza
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