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sufro mucho de estreñimiento y eso me juega mal con la dieta..
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 34,35g | Prot: 38,64g | Carbs: 194,81g.
Café da Manhã: Dulcor Mermelada de Durazno, Queso Crema, Pan Integral, Mate. Almoço: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Carne Asada. Jantar: Naranjas, Paladini Mortadela, Lechuga, Paladini Salchichas de Viena, Tortillas de Papa. Lanches/Outros: Banana, Dulcor Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Veneziana Pan Integral con Salvado, Mate, Jugo de Naranja. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Hola! Yo también sufro estreñimiento. Todo el mundo aconseja aumentar el consumo de verduras crudas, hacer un poco de ejercicios y tomar agua. Yo complemento con tés para el estreñimiento, tomados antes de desayunar. Les pongo cúrcuma, Canela, jengibre y es. De vainilla. Muuuucha curcuma.
12 mai 18 por membro: ninbae
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Hola si puede ser, yo probe tantas cosas que nada ahora voy a probar con te de anis estrellado para ver que pasa..
12 mai 18 por membro: Negra!!!
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Histórico de Peso de Negra!!!
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