Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2018
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103,5 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 78,31g | Prot: 103,63g | Carbs: 133,76g.
Café da Manhã: Farmer Gourmet Katenrauchwurst 1A, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Eiweißbrötchen. Almoço: Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Spiegelei ohne Fett, Gartenkrone Schwarzwurzeln. Jantar: Wiltmann Rindfleisch-Sülze, Magerquark, Landjunker Lammsteak aus der Keule, Backofenkartoffeln Heidi. Lanches/Outros: Himbeeren. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ler - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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