Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2018
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Gord: 32,58g | Prot: 90,39g | Carbs: 113,74g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), Excess Free Низкоуглеводное Печенье, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Нектарин, Молоково Молоко 2,5%, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая. Almoço: Растительное Масло, Булгур (Вареный), Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле. Jantar: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Corrado Оливки Греческие, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Баклажан, Chateau Вино Розовое Сухое. Lanches/Outros: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете, Магнит Яблоко. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|