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qual horario certo que voce costumam se pesar?
esqueci de me pesar quando acordei. pesei agora aparentemente perdi 1 kg. e acabei de almoçar.
Faço J.I e to tentando encaixar low carb junto.
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97,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Gord: 72,08g | Prot: 99,14g | Carbs: 194,79g.
Almoço: Leão Chá Mate Natural, Pepino (com Casca), Carne de Sol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Rúcula, Pepino (com Casca), Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Crepioca. Jantar: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Skol Cerveja. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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