Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 33,84g | Prot: 78,46g | Carbs: 149,94g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Cafezinho, Tauste Pão Francês, Banana Prata. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Abóbora, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Assado, Frango Assado. Lanches/Outros: Banana, Maçãs Gala. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Com muita determinação estou atingindo minha meta. Força, foco e muita fé.
11 mai 18 por membro: Gildo Chagas
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Opa bom dia!!! Você não seria da família dos Cláudio?
12 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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Bom dia, bem eu tenho um Claudio na minha família, não sei se é o mesmo rsrs
12 mai 18 por membro: Gildo Chagas
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Cláudio era meu avô, talvez não
12 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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12 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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Não não, o Claudio da minha família não tem netos rsrs
12 mai 18 por membro: Gildo Chagas
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12 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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Teu Chagas vem acompanhado com outro sobrenome?
12 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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12 mai 18 por membro: Gildo Chagas
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Então acho que nosso Chagas não nos faz primos kkkkkk
12 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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Mas vou te considerar primo aqui do fatsecret kkkkk😁😉
12 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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12 mai 18 por membro: Gildo Chagas
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12 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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12 mai 18 por membro: Gildo Chagas
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Histórico de Peso de Gildo Chagas
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