Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Gord: 84,23g | Prot: 69,76g | Carbs: 92,08g.
Café da Manhã: Творог 9%, Сметана 15%, Сахар, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Чай Несладкий. Almoço: Одари Рисовый Суп с Фрикадельками, Чеснок, Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. Jantar: Чай Несладкий, Финик, Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сладкий или Горький Шоколад, Йогурт Натуральный Йогурт Натуральный , Зеленое Яблоко, Киви. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kz.dauka
|