Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Gord: 39,41g | Prot: 60,08g | Carbs: 113,34g.
Café da Manhã: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кофе с Сахаром, Куриные Котлеты на Пару. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп. Jantar: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Хлеб, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Яблоко, Курага, Тёма Биотворог Классический. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valeriya.korolev
|