Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 62,44g | Prot: 51,86g | Carbs: 156,11g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Киприно Сыр Швейцарский. Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Сметана 20%, Картошка Вареная, Борщ с Курицей. Jantar: Банан, Салат с Рукколой и Сыром, Фруктовый Остров Сок Ягодный Микс. Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Рахат Шоколад Казахстанский, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Киприно Сыр Швейцарский, Кофе с Молоком, Зефир. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremanna
|