Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 52,04g | Prot: 71,54g | Carbs: 167,38g.
Café da Manhã: Dulcor Mermelada Light de Higo, Veneziana Pan Integral con Salvado, Mate. Almoço: Tang Jugo de Naranja, Grandote Alfajor con Dulce de Leche, AdeS Durazno, Verdura Hervida, Churrasco. Jantar: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Pollo. Lanches/Outros: Tortas Fritas, Mate, Agua. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
La papa hervida o al vapor, cuando ya está fría (luego de 1 ó 2 horas en heladera) tiene menor índice glucémico; por lo tanto, consumirla de esta manera no eleva tanto la insulina y eso es mejor para un plan de descenso de peso
10 mai 18 por membro: Alil355
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11 mai 18 por membro: Negra!!!
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Histórico de Peso de Negra!!!
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