Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2182 kcal
|
Gord: 93,20g | Prot: 98,08g | Carbs: 242,54g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Almoço: Optimum Nutrition Казеин, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%. Jantar: Карат Сыр Шоколадный, Тирлим Печенье Сахарное Шоколадное, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Запеченный или Жареный Лосось. Lanches/Outros: Тирлим Печенье Сахарное Шоколадное, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Хайнц Соус Цезарь, Green Ray Горошек Консервированный, Капуста. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаЛаскава
|