Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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104,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 94,87g | Prot: 202,49g | Carbs: 40,74g.
Café da Manhã: Half and Half Cream, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Cheddar Cheese, Egg, Cauliflower. Almoço: Piller's Turkey Bites, Brie Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Salmon, Chicken Drumstick. Jantar: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Pecan Nuts, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Lettuce, Sour Cream, Broccoli. Lanches/Outros: Cocoa Powder, Kraft Chunky Peanut Butter. mais...
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4372 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Injured or not, you continue to lose!
10 mai 18 por membro: TomLong
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Taking some advice from a power lifter. Go light and work the muscle instead of just resting it. Seems to have paid off and I managed a heavy day on Tuesday with no pain
10 mai 18 por membro: Athensgym
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Histórico de Peso de Athensgym
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