|
Вчера вечером пробил жор, вроде ничего вредного - огурцы и маслины, но на весах плюс 0,5 кг, вывод после 7 вечера рот на замок 🤐.
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1713 kcal
|
Gord: 158,86g | Prot: 53,53g | Carbs: 19,99g.
Café da Manhã: Лента Сливки 33%, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%, Сыр Голландский. Almoço: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Виктория Салат Греческий с Сыром. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Черемша. Lanches/Outros: Gea Масло Тыквенное. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Неверный вывод! Вечером лучше отказаться от соленого, привес от задержаной воды, вот и всё. Кушать нужно последний раз- за 3 часа до сна.
13 mai 18 por membro: М.аня
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga@polenok
|