|
Я это сделала!!!
|
50 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Gord: 59,39g | Prot: 149,02g | Carbs: 171,66g.
Café da Manhã: Слата Торт Баунти, Огородников Икра Кабачковая, Куриное Филе, Фасоль (без Соли, Отварная), Жирные Сливки, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Almoço: Dial Export Масло Хлопковое, Пекинская Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Dial Export Масло Хлопковое, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Апельсин. mais...
|
|
2641 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 26 minutos, Jardinagem - 2 horas e 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|