Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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103,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 49,89g | Prot: 82,06g | Carbs: 202,67g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Almoço: Sockeye Wildlachs, REWE Zwiebelmettwurst, Mehrkornbrot. Jantar: Maribel Waldfrucht Marmelade, Mischkornbrot, Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Milfina Butter, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Putenbrust Fleisch. Lanches/Outros: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei, Ananas, Mangos. mais...
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3711 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tester67
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