Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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87,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2893 kcal
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Gord: 112,58g | Prot: 244,86g | Carbs: 290,31g.
Café da Manhã: Edeka Ajvar Mild, REWE Bauern Brötchen. Almoço: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Jantar: Dovgan Moldawischer Salat Pikant, Gut & Günstig Curry Gewürz Ketchup, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Edeka Bio Tofu Natur, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, Gut & Günstig Ciabatta Brot. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, de Pé - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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