|
F:21,6%/W:50,6%/M:37,3%
|
85 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2212 kcal
|
Gord: 44,55g | Prot: 86,00g | Carbs: 344,67g.
Almoço: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Jantar: Desira Mon Dessert Double Nut, Erdbeeren, Aldi Baguette, Aldi Steinofen Baguette, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht. Lanches/Outros: Freeway Apfelschorle (Flasche), Krombacher Radler. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|