Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 80,84g | Prot: 105,18g | Carbs: 37,60g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Vagem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula. Jantar: Morangos, Abacate, Champignon, Nestlé Creme de Leite, Aviação Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Qualitá Tomate Grape, Alface, Rúcula. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Café, Ovo de Codorna, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco Seco. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pamarda
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