|
I taką majówkę to ja rozumiem. Wczoraj doszedłem do limitu kcal (2200 wpadło), ale węgle poniżej 50, więc zgodnie z założeniami.
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Gord: 160,77g | Prot: 135,35g | Carbs: 17,84g.
Café da Manhã: Tesco Majonez Wyśmienity, Bluedino Ser Salami, Szynka Drobiowa, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Kraina Wędlin Salami Klasyczne . Jantar: Jajko Gotowane, Henryk Kania Szynka Konserwowa, Bluedino Ser Salami , Tesco Majonez Wyśmienity, Sałata. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|