|
mo nanya klw kerja dsri jam 4 pagi sampe jam 9 malam dan itu kerjanya kayak duduk diri duduk diri gtu
termasuk apa yaa
sedikit aktif atw ??
kadang suka membingunhkan dan aku kerjanya guru soalnya jd kadang dsri rumah jm 4 karna dari rumah ke tempat ngajar 2 jam man
|
44 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 37,84g | Prot: 85,49g | Carbs: 186,38g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, HiLo Choco Hazelnut. Almoço: Putih Telur, Buncis, Tahu, Nasi Merah. Jantar: Ikan Asin, Buncis, Nasi Merah, Putih Telur. Lanches/Outros: Lobe. mais...
|
peso estável
|