Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Gord: 35,29g | Prot: 66,40g | Carbs: 115,65g.
Café da Manhã: Ikea Имбирное Печенье, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Голени с Кожей, Bonduelle Зелёная Фасоль Целая. Jantar: Красное Яблоко, Bio Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Lanches/Outros: Сладкий Рай Козинаки с Арахисом, Чай, Ikea Имбирное Печенье. mais...
|
|
3045 kcal
|
Exercício:
Step - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Yoga - 50 minutos, Esteira - 54 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ank-80
|