Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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81,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2673 kcal
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Gord: 93,57g | Prot: 277,81g | Carbs: 184,47g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Lampone, Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. Almoço: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Fagioli Borlotti, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè (Espresso). Jantar: Multipower 53% Platinum Bar, Milbona Fiocchi di Latte Light, Lidl Skyr, Pomodori. Lanches/Outros: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 5 horas e 37 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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