Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Gord: 71,00g | Prot: 96,89g | Carbs: 188,19g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Укроп, Сахар, Помидоры, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Сибхлеб Хлеб Купеческий. Almoço: Фрукторешки Арахис Жареный Соленый, Груши, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Jantar: СибХлеб Хлеб Бородинский, Русский Дар Квас, Окрошка без Кваса. Lanches/Outros: Вино Сухое, Киви, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грейпфрут. mais...
|
|
2149 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|