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07 mai 18
Jornal de d615kt, 07 mai 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
47 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
45 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 07 maio 2018:
1350 kcal
Gord: 27,39g | Prot: 37,30g | Carbs: 239,44g.
Café da Manhã:
煎餃, 黑糖饅頭.
Almoço:
吉野家 豚丼.
Jantar:
全家 芋頭牛奶西米露.
mais...
1548 kcal
Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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