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1:24/8,2km/563kcal = 55,400 Ufa!!! ✌️💪🏃😍😍
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55,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 36,42g | Prot: 60,82g | Carbs: 147,87g.
Café da Manhã: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sopa de Legumes, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Fit, Tomates Cereja, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Do Bem Detox Faixa Branca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Light, Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farelo de Aveia. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhada de domingo - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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