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Guten Morgen 🤗
heute erstmal einen kleinen Freudentanz auf der Waage gemacht 💃
Mal sehen wann die 9 endlich weg ist. Es geht weiter 😎
Jetzt geht's zum Duathlon nach Jena, mal schauen 😁
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 63,42g | Prot: 43,29g | Carbs: 106,85g.
Café da Manhã: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Almoço: REWE Bäcker Brötchen, Ketchup, Bratwurst, Eismann Mediterranes Grillgemüse. Jantar: Honigmelonen, Milbona Käseaufschnitt, Lidl Salami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Lanches/Outros: Kinder Bueno Ice Cream. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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