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ohne Stuhlgang
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92,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 51,44g | Prot: 129,29g | Carbs: 77,60g.
Café da Manhã: Lindenhof Gouda, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Grandessa Himbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Orangensaft, Kaffee mit Milch. Almoço: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Spargel. Jantar: Radieschen, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Spargel. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Regina_Rhodos
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