|
Вот и аукнулся мне мой денёк) хехе
+1кг, но ничего, вся неделя впереди 💪🏻
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Gord: 30,13g | Prot: 96,43g | Carbs: 108,52g.
Café da Manhã: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Море Продуктов Кальмар Филе Кусочки (Горячего Копчения), Огурец (без Кожуры), Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Alpro Coconut For Professionals, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые. Almoço: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Националь Чечевица Арабская , Помидоры Черри, Яичный Белок, Президент Творог Диетический , Шпинат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Красное Яблоко, President Творог Диетический 0,2%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Оргтиум Семена Чиа. Lanches/Outros: Lafitore Отруби Очищающие, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Грецкие Орехи. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|