|
Шея 31
Талия 66
Бедра 92
Средний вес 56,1
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Gord: 112,53g | Prot: 93,58g | Carbs: 143,40g.
Café da Manhã: Минскхлебпром Хлеб Водар, Авокадо, Печень Тесаки по-Мурмански, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Витебское Молоко Сыр Сулугуни. Almoço: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Сыр Сулугуни, Минскхлебпром Хлеб Водар. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
Это у вас после вчерашнего мега обеда - 1 кг?))на сколько за день калорий накушали? Вы сейчас поднимаете калораж?
06 mai 18 por membro: YanichkaYa
|
Да, но это водичка, уже недели 3-4 вес примерно 56. Норма.
Сейчас поднимаю. В день пока было 1850, но уже увеличиваю до 1900.
06 mai 18 por membro: knoppikru
|
А расскажите подробно пожалуйста, как именно увеличиваете и как давно/ как долго?
06 mai 18 por membro: YanichkaYa
|
Давненько. Можете зайти ко мне на страницу FS через комп и посмотреть подробнее по моему ккал.
А вкратце: на 50 ккал еженедельно, при условии стабильного веса. Если вес начинает расти, то остаёмся на текущей планке.
06 mai 18 por membro: knoppikru
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de knoppikru
|