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Guten Morgen,
Na so kann das Wochenende doch starten💪
Viel Sonne & ein großes Stadtfest stehen hier an 😃 habt ein schönen Samstag ☺
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91,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 55,23g | Prot: 52,21g | Carbs: 168,82g.
Café da Manhã: Milbona Sødergården Ungesalzen, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Metzgerfrisch Salami 1A Luftgetrocknet, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Almoço: Mandarinenkuchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: REWE Bäcker Brötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Lanches/Outros: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Caipirinha, Sprite Sprite, Alpia Erdbeer Joghurt. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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