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Gestern einen Apfel gegessen und wieder bereut. Er hat für mich zu viel Fruchtzucker. Kann mein Körper wohl nicht mit viel Fruchtzucker umgehen. Super Resultat Blähbauch und Unwohlsein.
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62,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 33,25g | Prot: 84,19g | Carbs: 89,37g.
Café da Manhã: Exquisa Exquisa Protein, Kartoffelfasern, Flohsamenschalen, Dinkelmehl Typ 630, Mandeln Gemahlen, Mandelmehl Weiss Entölt, Erythrit, Backpulver, Quark Laktosefrei, Ei, Schwartau Extra Samt Brombeere, Kaffee mit Milch. Almoço: Desira Skyr, Lachs, Alpro Soya Cashewmilch, Shape Noodles Shirataki Nudeln, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Kölln Haferflocken. Jantar: Gut & Günstig Salat Creme, Valess Fleischfreie Schnitzel mit Gouda-Füllung, Exquisa Exquisa Protein, Eiweißbrot, Gut & Günstig Lachsschinken. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Aspiração - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Google Fit - 13 horas e 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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