|
Gisteren weer bodypump en vanochtend is mijn gewicht ook weer +0,5 KG. Net als afgelopen maandag.
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2031 kcal
|
Gord: 87,49g | Prot: 81,22g | Carbs: 226,34g.
Café da Manhã: Koffie, Blue Band Bruin Brood, Becel Dieet, De Ruijter Gestampte Muisjes, De Ruijter Gestampte Muisjes, Becel Dieet, Blue Band Bruin Brood, Koffie. Almoço: Cappuccino, Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Bruin Frans Stokbrood, Smiths Ringlings, Van Gilse Schenk Stroop, Pannenkoeken. Jantar: YumYum Chicken Flavour Noodles, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Lanches/Outros: Ben & Jerry's Vanilla Pecan Blondie. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|