Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2627 kcal
|
Gord: 95,42g | Prot: 158,96g | Carbs: 169,18g.
Café da Manhã: Сладонеж Вафли со Вкусом Сливок, Омский Бекон Ветчина Сочная, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Король Эдвард, СибХлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Almoço: Яблоко, Салат Овощной, Запеканка с Картофелем, Грудкой и Пореем. Jantar: Lay's Чипсы, Рыба Вяленая, Беларусь Сыр Король Эдвард, ITLV Маслины без Косточки, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Красное Сухое. Lanches/Outros: Булочки. mais...
|
|
1477 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|