Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
|
95 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 38,73g | Prot: 103,81g | Carbs: 178,57g.
Café da Manhã: Куриное Филе Вареное, Мёд, Грона Печенье Наполеон, Ново-Баварский 🍞 Хлеб "Гусарик", Банан, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Almoço: Лаваш, Суп овощной с сыром, Суп овощной на воде
. Jantar: Сыр Маасдам, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с морской капустой. Lanches/Outros: Яблоко, Куриное Филе Вареное, Ново-Баварский 🍞 Хлеб "Гусарик". mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponkastars
|