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ICAST today. Should be interesting. I don't know what food I'm being treated to today. Should be really good though. Long day ahead. TOM
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97,4 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 45,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 76,19g | Prot: 90,27g | Carbs: 14,00g.
Café da Manhã: sliced turkey, roast beef, coffee brewed, Vanilla Coffee Syrup - Sugar Free. Almoço: Sliced Chicken Breast, Pastrami, Sliced Turkey Breast, Roast Beef. Jantar: My homemade dressing, 50/50 Blend, chicken breast. Lanches/Outros: coffee, sugar free french vanilla, Caramel Coffee Syrup - Sugar Free, coconut manna, coconut oil. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Dirigir - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de RoseFlorida
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