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Bmi 19,9
Fat 12,5
💧 64,6
💪🏻43,9
8
1
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52,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Gord: 42,21g | Prot: 117,45g | Carbs: 291,44g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Valsoia La Crema Vegetale, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Sigma Fesa di Tacchino Arrosto , Fage Yogurt Greco Total 2%, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette Light, Philadelphia Active, Carne di Petto di Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Parmigiano (Grattugiato), Scotti Riso Basmati. Lanches/Outros: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Molino Nicoli Multigrain, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Eridania Truvia Stevia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Bio Zen Bevanda di Riso, Misura Stevia, Fragole, Enervit Power Sport Protein Bar 26%, Exquisa Latticino Fresco Light, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
de Pé - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 3 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 26 minutos, Apple Health - 19 horas e 43 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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