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Upsi, was ist denn da passiert? Ist bestimmt Wasser von der ach so anstrengenden Maiwanderung 😁✌ Dass es an: Pizza, Kuchen, Bier, Burger, Sekt, Schnaps, Gegrilltem, Chips und Eisbecher vom Wochenende und dem 1.Mai liegt kann ich mir einfach nicht vorstellen 😬😬 Da wäre ich ja total unvernünftig gewesen 😁😁😌
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63,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 38,47g | Prot: 71,11g | Carbs: 154,91g.
Café da Manhã: Käse, Milfina Butter, Sonnenblumenkernbrötchen. Almoço: Mais, Essig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Magerquark, Banane, Kaffee mit Milch. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
😂 herrlich. Ich mag deinen Humor
04 mai 18 por membro: sternspucke
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Nee kann ich mir auch nicht vorstellen 😄
Kann mich gut daran erinnern wie Du Dich gestern bei Toffee für Disziplin eingesetzt hast (Ironie aus) 😄
04 mai 18 por membro: Rit@mine
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Ja, ich bin schon immer echt streng mit mir und den anderen 😬✌
04 mai 18 por membro: meggie_92
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Guten Morgen Meggie, für das alles "nur" 400 g ist doch im Rahmen ;-). Die weist ja eh, wie du es wieder weg bekommst. Von daher: Take it easy! Schönen Freitag
04 mai 18 por membro: Nizzy1988
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Nizzy, danke für die lieben Worte. Ich seh das immer nicht so eng. Das Leben genießen muss ja schließlich auch sein. Abnehmen und Sport machen kann man quasi sein ganzes Leben lang, manche Momente erlebt man eben nur einmal (JGA) oder in sehr begrenzter Anzahl (Maiwanderungen mit den noch Kinderlosen Freunden, werden ja von Jahr zu Jahr schon weniger), da schränke ich mich normalerweise nicht ein. Würde es sonst bestimmt irgendwann bereuen.😁
04 mai 18 por membro: meggie_92
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Meggie, man sieht ja daß Du einen perfekten Weg zwischen Ausnahmen und Disziplin gefunden hast 😃Dein Erfolg gibt Dir Recht 👍🏼
04 mai 18 por membro: Rit@mine
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Du hast die Wanderschuhe noch an... 😂 Guten Morgen 🙂
04 mai 18 por membro: Fagmich
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Eher noch die Kekspackung in der Hand 😂😂 wenn ich mir vorstell, dass früher fast jedes Wochenende so lief wundert mich halt auch nix mehr 💁
04 mai 18 por membro: meggie_92
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