Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4185 kcal
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Gord: 63,38g | Prot: 212,29g | Carbs: 411,96g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Carne, Fagioli Borlotti, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Pizza Margherita, Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Lanches/Outros: Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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