Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
962 kcal
|
Gord: 35,94g | Prot: 85,66g | Carbs: 77,74g.
Café da Manhã: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Zero Сироп Шоколадный, Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Heinz Терияки Соус , Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вкусный День Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Куриные Котлеты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Teavit Крипсы с Кокосом. mais...
|
|
1393 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 17 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Blerkdkdod
|