Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Gord: 143,57g | Prot: 152,50g | Carbs: 54,10g.
Café da Manhã: Boiled Egg. Almoço: Piller's Turkey Bites, Broccoli, Cacique Pork Chorizo, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Provolone Cheese. Jantar: Butter, Green String Beans, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Cauliflower. Lanches/Outros: Whipping Cream, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Almonds, Cocoa Powder. mais...
|
|
4613 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Athensgym
|